CZAS NA STUDIA

,,Czas na studia" - ciekawy magazyn ;)
 Klik tutaj ;)



,,Magazyn w całości jest dystrybuowany BEZPŁATNIE - w formie e-gazety, dostępnej
na największej platformie e-prasy Issuu. Można go czytać na monitorze, tablecie
i urządzeniach mobilnych. Taka, sprawdzona już przez nas forma dystrybucji, doskonale
wpisuje się w obecne tendencje i wychodzi naprzeciw zapotrzebowaniu młodych Internautów"

Biegaj! Biegaj!

Tytuł: Anatomia w bieganiu 
Autor: Joe Puleo, Dr Patrick Milroy 
Wydawnictwo: Muza 
Liczba stron: 190 
Ocena: 9/10 
Data przeczytania: sierpień 2012

Ostatnimi czasy bieganie stało się dość pospolitą czynnością. To świetny sposób na połączenie przyjemności ze zdrowym trybem życia. Z początku człowiek musiał biegać, by  przetrwać, wraz z rozwojem cywilizacji bieganie nabrało nowego charakteru. Spotykamy się z nim każdego dnia, biegniemy choćby by się gdzieś nie spóźnić. Zawsze można włożyć szorty i udać się na szlak, by pobiegać dla przyjemności, czy też dla utrzymania sylwetki. 

Joe Puleo jest szefem szkolenia mężczyzn i kobiet w biegach przełajowych, trenerem, w przeszłości triatlonistą. Doktor Patrick Milroy zajmuje stanowisko Chief Medical Officer w Road Runner's Club, był doradcą medycznym, publicystą i lekarzem. Autorzy wspólnie opracowali ten niezbędny przewodnik, aby wszystkim biegaczom i nie tylko wyjaśnić technikę wykonywania ćwiczeń, pomóc w poprawie wyników i zapobiec kontuzjom.

Przewodnik ,,Anatomia w bieganiu" składa się z dwunastu głównych rozdziałów. Są to kolejno:

1. Ewolucja biegacza

2. Składnik sercowo- naczyniowy i sercowo- płucny

3. Biegacz w ruchu

4. Adaptacje do prędkości i terenu

5. Górna część tułowia

6. Ramiona i barki

7. Tułów

8. Uda i kolana

9. Golenie i stopy

10. Typowe urazy podczas biegania

11. Budowa butów do biegania

12. Dbanie o kondycję całego ciała

Autorzy posługują się prostym i zrozumiałym dla wszystkich językiem. W pierwszym rozdziale opisują historię biegania i jego przyszłość. Rozdział był naprawdę bardzo ciekawy, dowiedziałam się między innymi, że pierwsi ludzie biegali, aby uciec przed drapieżnikami, którzy widzieli w nich pożywienie, a Filippides około 2500 lat temu przebiegł z Maratonu do Aten, aby przekazać wiadomość o wygranej bitwie, ale zaraz potem zmarł z wycieńczenia. Wczesne cywilizacje potrafiły czerpać radość ze sportu, czego przykładem są Igrzyska Olimpijskie, które niedawno miały miejsce. W drugiej połowie XVIII wieku odbywało się dużo konkursów z biegiem w roli głównej. Jeden z nich polegał na biegnięciu przez 1000 godzin, a podczas każdej godziny należało przebiec jedną milę. Na początku XIX wieku rywalizowały ze sobą miasta, co doprowadziło do tego, że biegi stały się najpopularniejszym sportem w Anglii.

W drugim rozdziale i dalej, aż do końca znajdziemy wiele przydatnych informacji i podstawowe definicje. Szczegółowe ilustracje ukazują pracę mięśni w trakcie wykonywania ćwiczeń i mechanizm biegu. Pod obrazkami  znajdziemy opisy ze wskazówkami wykonania danego ćwiczenia. Każdy może dzięki temu ułożyć osobisty program dostosowany do umiejętności i sposobu zaawansowania. Autorzy w dużej mierze skupiają się na znaczeniu wzmacniania ciała, a ćwiczenia zamieszczone prawie każdym rozdziale na pewno pomogą biegaczom poprawić ich wyniki.

Czytając poradnik zrozumiałam, że bieg ma być przyjemnością, a nie katorgą, jak to było ze mną do tej pory. Zdecydowanie każdy znajdzie tu coś dla siebie, choćby panie, które chciałyby schudnąć. Program ćwiczeń zawarty w książce jest logiczny i łatwy w zastosowaniu. 

Podsumowując: Należy czerpać radość ze sportu (mimo, że nie jestem jego fanką), a lepsze bieganie to wcale nie szybsze bieganie. Polecam poradnik wszystkim biegaczom, jak i tym dopiero zaczynającym z nim swoją przygodę. Na pewno będzie wam przydatny!

Za książkę dziękuję: 

Bratnie Dusze

Tytuł: Bratnie dusze
Autor: Elizabeth Chandler
Wydawnictwo: Dolnośląskie
Liczba stron: 256
Ocena: 8/10
Data przeczytania: sierpień 2012

,,Bratnie Dusze" to już trzecia część serii ,,Pocałunek anioła" amerykańskiej autorki Elizabeth Chandler. Przyznam, że byłam bardzo ciekawa dalszych losów moich ulubionych bohaterów i się nie zawiodłam...

Wracamy do zmagań Tristana, który teraz jako anioł próbuje się skontaktować z Ivy. Stara się ostrzec dziewczynę przed zagrażającym jej niebezpieczeństwem. Musi też rozwiązać zagadkę kryminalną, w którą została wplątana Ivy i zapobiec kolejnym morderstwom. Gra toczy się nie tylko o życie jego ukochanej, ale także bliskich jej osób...

Wszyscy są przekonani, że Ivy chciała popełnić samobójstwo, skacząc pod pociąg. Wszyscy, oprócz  przyjaciół - Beth, Willa i jej młodszego brata Philipa, który uratował jej życie. A wszystko to przez Gregory'ego, który za wszelką cenę stara się uprzykrzyć dziewczynie życie. Sprawił, że własna matka uważa ją za psychicznie chorą, a Suze, najlepsza przyjaciółka odwróciła się od niej. Na szczęście ma Tristana, który sprawił, że Ivy może go widzieć i słyszeć...

Tą część, tak jak poprzednie czyta się naprawdę bardzo szybko i przyjemnie. Język powieści jest lekki, a fabuła umiejętnie skonstruowana, z duża ilością wątków.  Dzięki wyobraźni autorki ciągle się coś dzieje, a czytelnik nie ma prawa się nudzić. Zagadka kryminalna wreszcie się wyjaśnia, dowiadujemy się całej prawdy. Klimat również jest świetny, z nutką magii i romantyzmu.
Książka wciąga z każdym zdaniem coraz bardziej… Do końca nie jesteś pewien niczego. A zakończenie jest naprawdę cudowne. Mimo, że sugeruje iż to koniec autorka zaszczyciła nas kolejną częścią, którą z pewnością przeczytam.

Bohaterami nadal są Ivy, Tristan, Gregory, Will, Beth i Philip. Są genialnie skonstruowani, ale w tej części Ivy zaczęła mnie drażnić. Coraz bardziej przypominała głupiutkie bohaterki. Will jest  świetny od samego początku, taki prawdziwy przyjaciel. Tristan- jako anioł zmienił się, według mnie na gorsze. Nic, tylko cały czas wzdycha nad Ivy... Gregory- zdecydowanie zajmuje miejsce perełki w powieści. Jest jedynym czarnym charakterem,  potrafi się świetnie maskować. Nie da się go nie lubić!

Natomiast anioły wymyślone przez panią Chandler to ludzie, którzy po śmierci muszą wykonać jakieś zadanie, aby iść do nieba.

Podsumowując: nie można się oderwać od kolejnej części historii, napisanej przez Elizabeth Chandler, która funduje nam świetną opowieść. Seria na pewno spodoba się fanom nadprzyrodzonych historii. Oczywiście polecam wszystkim innym, jako nie tylko przyjemną rozrywkę, ale pewnego rodzaju odskocznię. Zwłaszcza teraz, gdy zaczęła się szkoła...

Za książkę dziękuję:

Nienawiść

Autor: Jennifer Brown 
Tytuł: Nienawiść 
Wydawnictwo: Nasza Księgarnia 
Liczba stron: 392 
Ocena: 6/6  
Data przeczytania: sierpień 2012

Czym właściwie jest nienawiść? Według Wikipedii to ,,bardzo silne uczucie niechęci wobec kogoś lub czegoś, często połączone z pragnieniem, by obiekt nienawiści spotkało coś złego". A to coś złego to bardzo często śmierć. Właśnie tego swoim wrogom życzy bohaterka ,,Nienawiści". A czy wy kiedykolwiek życzyliście komuś śmierci? Wyobraźcie sobie, że wasze życzenie się spełnia...

Valerie była zwykłą szesnastolatką do momentu, gdy jej chłopak - Nick zaczął strzelać do uczniów w szkolnej stołówce. Nick zabijał uczniów i nauczycieli z listy „Do odstrzału”, którą stworzył razem z Valerie. Widniały na niej nazwiska osób, które ich poniżały i wyśmiewały. W pewnym momencie Val zasłoniła Jessicę Campbell i dostała kulą prosto w udo. Po tym Nick strzelił sam do siebie.
Val uratowała Jessice życie, jednak podejrzewana jest o współudział w strzelaninie, przez to, że to ona wypisała listę z której tak wiele osób nie żyje. Teraz uważana jest jednocześnie za bohaterkę i zbrodniarkę. Dziewczyna dzięki pomocy doktorowi Hielera próbuje wrócić do szkoły i normalnie żyć. Czy uda jej się wytrzymać z ludźmi, którzy jej nienawidzą?  A jak wy byście ją traktowali gdyby to wasi przyjaciele i znajomi zginęli?

Książka jest naprawdę wstrząsająca, czyta się ją z zapartym tchem. Fabuła została genialnie skonstruowana, jest niezwykle poruszająca. W akcji przeszłość przeplata się z teraźniejszością, wywołując u czytelnika skrajne emocje. Pierwszoosobowa narracja z punktu widzenia Valerine pozwala nam wczuć się w jej sytuację i dowiedzieć się, co się dzieje w głowie nastolatki. Autorka ukazuje drastyczne i smutne wydarzenia w których brała udział. Historia tej dziewczyny, choć fikcyjna, okazała się niezwykle realna. Nie do pomyślenia jest to, że podobne rzeczy mają miejsce na świecie, a mogą przecież zdarzyć się nawet u nas.

Autorka wykreowała świetnych i barwnych bohaterów. Valerie od początku była inna, dlatego stała się zabawką w rękach popularnych i bogatych dzieciaków. Była lekceważona i wyśmiewana. Po tragicznych wydarzeniach musi się podnieść i znowu stawić im czoła. Czy uda jej się podnieść? To zależy od niej samej. Nick był tajemniczym chłopakiem żyjącym we własnym świecie, trzymał się w odosobnieniu. Dlatego i on został prześladowany.

Cała historia jest napisana jest z perspektywy psychologicznej, dziewczyny,  która nie potrafi sobie wybaczyć. Książka okazała się mocnym kawałkiem literatury z wielkim przekazem, bo tak łatwo może dojść do tragedii...

Pozycja niesamowicie oddziałuje na psychikę człowieka. To jedna z tych książek, które pozostawiają we mnie cząstkę siebie, dzięki którym coś zmienia się we mnie na lepsze.

Podsumowując: książkę zaliczam do tych wzbudzających największe emocje. Śmiało mogę polecić każdemu tę powieść. Jestem przekonana, że pochłonie was bez reszty i wzbudzi prawdziwe emocje...

Za książkę dziękuję:

Poszukuję

Hej,
poszukuję na wymianę na fincie:
Blue Jeans ,,Piosenki dla Pauli"
Kelly Creagh ,,Nevermore - Kruk"
Amanda Hocking ,,Zamieniona"
Jennifer E. Smith ,,Serce w chmurach" 
,,Akademia Wampirów" – Richelle Mead


Gdyby ktoś był zainteresowany proszę pisać:
paulina.g4@op.pl

W objęciach lodu

Tytuł: W objęciach lodu
Autor: Nalini Singh
Wydawnictwo: Prószyński i S-ka
Liczba stron: 512 
Ocena: 9/10 , 5/6 
Data przeczytania: sierpień 2012

„W objęciach lodu” to już trzeci tom serii znanej pisarki Nalini Singh. Niestety nie miałam okazji czytać poprzednich części cyklu opowiadającego o rasie Psi i zmiennokształtnych. Nie uważam tego za problem, ponieważ tę serię bez przeszkód można zacząć czytać nawet od trzeciego tomu.

Judd Lauren pełnił rolę Strzały, oficera elitarnych oddziałów Rady Psi, czyli grupy perfekcyjnie wyszkolonych morderców. Zmuszony był robić okropne rzeczy w imię swojej rasy. Teraz Judd musi odciąć się od sieci i uciekać z rodziną, na którą wydano wyrok - rehabilitację. Znajdują schronienie u wilków SnowDancer. Niestety mroczne talenty Judda czynią go zimnym, bezlitosnym i niebezpiecznym. Wtedy spotyka Brennę Shane Kincaid - dziewczynę, która została porwana i maltretowana przez seryjnego mordercę.  Cudem wychodzi z tego cało, ale nie jest już tą samą osobą, zmieniła się. To, co się jej przytrafiło przeniknęło ją tak głęboko, że boi się, że sama zostanie morderczynią...

Książka jest bardzo lekka i przyjemna, dzięki czemu czyta się ją naprawdę szybko. Fabuła jest naprawdę wciągająca, nie ma w niej miejsca na nudę. Wszystko dzięki wartkiej i barwnej akcji,  żywym dialogom, barwnym opisom i zimowej scenerii. Świat wykreowany przez autorkę cechował się niezwykłym, wciągającym klimatem, z którego trudno było mi się oderwać. To kolejna idealna lektura, by się odprężyć i poczytać dla przyjemności.

Bohaterowie sprawiają wrażenie wręcz żywych, mimo, że cały świat jest bardziej bajkowy, fantastyczny. Judd jako morderca przez lata po prostu zabijał. Jest zimny, nieczuły i niebezpieczny.  Brenna od czasu porwania bardzo się zmieniła. Cała sfora na czele z jej braćmi chciała ją chronić. Jest pełna obaw, ale ma silny charakter, jest bardzo ciekawą bohaterką, zresztą tak samo jak Judd.

Powieść mile mnie zaskoczyła. Spodziewałam się czegoś całkiem innego. Jest oryginalna i wciągająca, z masą przeróżnych wątków - od kryminalnych po romantyczne. Może w przyszłości sięgnę po kolejne części.

Książkę polecam szczególnie osobom lubującym się w paranormalach, ale też wszystkim zainteresowanym. Na pewno nie będziecie żałować czasu spędzonego z powieścią!

Za książkę dziękuję:

Stos (po)wakacyjny ;)

Niestety wakacje nieubłaganie dobiegły końca, więc dla wielu z was, tak jak dla mnie rozpoczął się nowy rok szkolny ;( Grr... Tak dla pocieszenia pokażę stos, który uzbierał się przez wakacje ;)

Od góry:
1. Wieczna tęsknota - od Publicatu
2. Bratnie Dusze - j.w
3. Lalki Królowej - od Otwartego
4. Mistrz - jw. za zapisanie się do Newslettera
5. Niemożliwe - od wyd. Nasza Księgarnia
6. Stowarzyszenie Kopciuszków - j.w
7. Uwierz Lucy - od Matrasa
8. Jedna Jedyna - od wyd AkapitPress
9. Krwawiące serca - j.w
10. Blask runów - od Prószyńskiego
11. Ucz się i myśl - od Muzy
12. Anatomia w bieganiu - j.w

13. Mechaniczny Anioł - od Maga
14. Mechaniczny książę - od Maga na konkurs
15. j.w
16. j.w
17 - 22 - od wyd Telbit w ramach wakacyjnej paczuszki ;)


Wkrótce recenzje, które możecie sprawdzić po lewej stronie w kolejce ^^ (kolejka w trakcie tworzenia)
Pozdrawiam!